Mindfulness

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Mindfulness, una herramienta para tu día a día. El día 5 de Octubre, dará inicio nuestro curso de Mindfulness, pero ¿qué es el mindfulness? y ¿para qué me sirve? El mindfulness está basado en la meditación Vipassana, que es una antigua técnica de meditación India que consiste en “tomar conciencia del momento presente”, “tomar conciencia […]